Psihološka priprava na IVF

Ko govorimo o pripravi na IVF (umetno oploditev), najprej pomislimo na telesni vidik:
katere preiskave je treba opraviti, kako urediti raven vitaminov, mineralov in železa v krvi,
kako poskrbeti za primerno telesno težo, prenehati s kajenjem in podobno. Veliko redkeje pa
govorimo o psihološki pripravi na IVF. Prav ta je ravno tako pomemba, zato je ta zapis
namenjen razmisleku, kako se lahko tudi psihološko (notranje) pripraviš na IVF.

Cilj psihološke priprave na IVF je:

• okrepiti tvojo notranjo stabilnost,
• prepoznati, kje imaš nadzor nad dogajanjem in kje ga nimaš,
• pripraviti te na čustva, ki se lahko pojavijo,
• opozoriti, da bosta s partnerjem proces morda doživljala različno in da s tem ni nič narobe
• ter ti pomagati ohraniti čim bolj realen in uravnotežen pogled na celoten postopek.

IVF je čustveno zahtevno obdobje, ki redko koga pusti ravnodušnega. Kljub izzivom pa je
lahko tudi čas poglabljanja odnosa, osebne rasti in novih uvidov. Tudi v tem času ti je lahko
lepo, še rajši pa rečem, da ti naj bo enako lepo, kot če težav z neplodnostjo ne bi bilo.
Verjamem, da je to mnogo težje, a je vsekakor vredno truda.

Soočenje z negotovostjo

Ena največjih težav zdravljenja neplodnosti je nepredvidljivost. Nihče, tudi izkušeni
ginekolog, ne more z gotovostjo napovedati, koliko postopkov bo potrebnih, da pride do
rojstva zdravega otroka. Statistika ponuja številke, ki ne morejo zagotoviti, kakšna bo tvoja
pot.

Zato se marsikdo psihološke priprave na IVF sploh ne loti – z upanjem, da bo uspešen že prvi
postopek in po psihološki pripravi sploh ne bi bilo potrebe. Če zdravljenje traja dlje, pa se
čustvene stiske lahko stopnjujejo, medtem ko si vedno znova ponavljaš: »Zdržala bom,
zmorem, ker moram.«

Vprašanje, ki si ga lahko najprej zastaviš, je: »Ali me pomiri, če vem, kaj vse se lahko dogaja
– tudi na čustveni ravni?« Ne zato, da bi se prestrašila, temveč zato, da razumeš svoje odzive.

Tako kot te zdravnik pred npr. punkcijo opozori na možne telesne zaplete, je smiselno poznati
tudi tvoje notranje odzive, ki so normalen del procesa. Na tak način znaš prepoznati začetek
težav in jih pravi čas ustaviti ali omiliti.

Kaj vključuje psihološka priprava na IVF?

• Prepoznavanje in sprejemanje čustev kot naravni del poti,
• učenje tehnik za umirjanje v stresnih trenutkih,
• spodbujanje odprte in asertivne komunikacije s partnerjem,
• postavljanje mej v odnosih z okolico,
• odločitev, kaj in koliko želiš deliti z drugimi,
• načrtovanje, kako boš preživljala čas med čakanji in premori,
• razmislek o dodatni telesni in psihološki podpori (coaching, psihoterapija, podporne
  skupine) …

Bistvo psihološke priprave na IVF ni razmišljanje o neuspehu po principu »za vsak slučaj«,
da bi bila bolečina manjša.

Bistvo je, da se orientiraš na organizacijo vajinega življenje, zato
da se podpreš na čim več področjih. ‘Pripraviš si teren’ za primer, da pride do najslabšega
scenarija, in to v obdobju, ko te to ‘;nič ne stane’. Tvoja žalost verjetno ne bo manjša, če na
primer postopek ne bo uspel, ti bo pa to obdobje lažje preživeti. Pomembno je najti
ravnovesje med realnim pogledom na situacijo in zdravim optimizmom – brez pretiranega
idealiziranja ali katastrofičnih scenarijev.

Podpora na tvoji poti

Psihološka priprava na umetno oploditev pomeni tudi, da svoje življenje in notranje vire
organiziraš v času, ko imaš še dovolj energije in moči, torej na začetku zdravljenja z IVF in
ne na točki, ko si že zelo izčrpana. S tem si ustvariš trdnejšo osnovo za obdobje, ki je lahko
čustveno zelo intenzivno.

Če med zdravljenjem z IVF potrebuješ podporo, sem ti na voljo. Piši mi preko kontaktnega
obrazca in skupaj bova poiskali način, kako te najbolje podpreti na tej poti.

Za več informacij in celostno psihološko pripravo pri postopku IVF – umetna oploditev obiščite Zanositev Coach.