Podporna skupina za ženske v IVF z vodenim sproščanjem in učenjem avtogenega treninga

V družbi 5 žensk se bomo v pozno popoldanskem času preko video klica srečale 7 sred v novembru in decembru (5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12. ter 17.12. 2025 med 17.30 in 18.30 preko Zooma)

En del delavnic bo namenjen učenju sproščanja z avtogenim treningom, drugi del pa prostemu deljenju izkušenj vseh udeleženk. Na vsakem srečanju boste spoznale eno vajo avtogenega treninga in vedno vas bom jaz vodeno peljala skozi umirjanje in sproščanje, tako da boste dobile konkretno izkušnjo, kako se lahko umirite tudi same.

Nudim ti

Oporo, pogovor in tudi kakšen nasvet iz svoje izkušnje. O medikamentni terapiji, posegih in protokolih ti bodo razložili na izbrani kliniki za neplodnost, kjer pa ne boš dobila čustvene opore in motiviranja. To je moja naloga.

V najino delo lahko vključiva posamezne tehnike nevrolingvistilnega programiranja, lahko te naučim sproščanja z avtogenim treningom ali izvedeva serijo NLP hipnoze.

Kaj bo najin cilj?

  • Ponovno poiskati ljubezen do sebe, samospoštovanje ter graditi dobro samopodobo, tudi če (še) nisi mama.
  • Delali bova na dobrem partnerskem odnosu.
  • Lažje boš sprejemala sebe in svojo situacijo, tudi če še nisi mama.
  • Lažje se boš soočala s pritiski ljudi iz tvoje okolice.
  • Odložila boš velik del bremena, ki ga nosiš v sebi.

Je IVF coaching zate?

  • Ja, če čutiš stiske, ker ne moreš zanositi ali donositi.
  • Ja, če ne najdeš več čustvene opore med svojimi bližnjimi.
  • Ja, če se trudiš ostati trdna, a se v sebi sesuvaš.
  • Ja, če ne veš več, kaj bi še storila za uspeh in si ob tem izgubljena.
  • Ja, če se na tej poti počutiš osamljeno.
  • Ja, tudi, če si v istospolni vezi ali samska ženska z željo po materinstvu.
 

Kako potekajo najina coaching srečanja?

Avtogeni trening sestavlja 7 vaj, ki se jih boste učile postopoma, in sicer tako, da bomo na vsakem srečanju dodale po eno novo, dokler ne osvojite vseh 7. Nato je cilj, da avtogeni trening izvajate kot sklop vseh sedmih. Obljubim, da ti bo vse jasno in da ni nič težkega 😊. Sproti boš dobivala tudi navodila v pisni obliki, če ti bo karkoli ušlo iz glave. 

Zakaj vodeno sproščanje?

Tekom IVF je ogromno prilagajanja, sprememb življenjskih navad, planiranja, pregledov in nato, če dlje časa ne pride do nosečnosti in rojstva, stisk, razočaranj, neprijetnih čustev in obupa. Če torej povzamem, stresa je res lahko veliko, po drugi strani pa bi si želele, da ga je čim manj, ker stres neugodno vpliva na zmožnost zanositve. 

Predvsem pa ne smeš pozabit nase. Tudi TVOJE dobro počutje in funkcioniranje sta zelo pomembna. Ženske tekom IVF mnogo prevečkrat začnete pozabljati nase, saj se vse vrti okrog zanositve. Torej, namesto, da bi podpirala sebe in svoj odnos s partnerjem, je tvoje življenje fokusirano le na otroka. Popolnoma razumljivo po eni strani, po drugi pa napačno, ker si TI tista, ki bo otroka nosila, torej je prav, da v to obdobje vstopiš OK.

Sprostitvene tehnike so eden od načinov, kako se lahko izredno dobro podpreš pri obvladovanju in zmanjševanju notranjih napetosti. In avtogeni trening je res preprosta tehnika. 

Do sedaj sem skozi tečaj vodila že preko 250 klientov z zelo različnimi izzivi, zato res lahko rečem, da se ga lahko nauči skoraj vsak in da ima ob rednemu prakticiranju pozitivne učinke pri vseh. 

Zakaj deljenje osebnih izkušenj?

Mnogo žensk, ki se zdravi zaradi neplodnosti, nima vedno možnosti govoriti z osebo, ki bi jo razumela ali ji znala podati pravi nasvet. Zato bo seveda del delavnice namenjen tudi podelitvi tvoje izkušnje, imela boš možnost vprašati kar te zanima ali pa boš samo dobila razumevanje in podporo tistih, ki smo šle po isti poti kot ti. 

*V primeru višje sile, bolezni ali premajhnega števila prijavljenih, si pridržujem pravico do odpovedi delavnice ali prestavitev na drug termin. V tem primeru si seveda upravičena do vračila prijavnine, lahko pa si namesto tega izbereš kakšno drugo mojo storitev. 

Imate vprašanja? Prijavite se na BREZPLAČNI posvet.

Srečanja potekajo preko spleta ali v živo, v prostorih Sob’ca v kletni etaži Nakupovalne galerije WTC na Dunajski cesti 158 v Ljubljani.